1. 启动 Clash Verge
保持运行并选好节点即可，不需要开系统代理或 Tun。
2. 打开 Telegram 的代理设置
点击 Telegram 左下角的盾牌图标，打开代理设置。
如果没有看到盾牌图标，可依次打开：☰ → Settings（设置）→ Advanced（高级）→ Connection type（连接类型）。
3. 照图填
选 Use custom proxy → 点右下角 Add proxy。
类型选 SOCKS5；Hostname 填 127.0.0.1；Port 填 7897；用户名密码留空 → Save。
端口以你的 Clash Verge 为准：设置 → 混合代理端口 显示几就填几，默认是 7897。
SOCKS5 · 127.0.0.1 · 7897
回到列表，刚加的这条下面显示绿色 online，就连上了。点 Close 关掉窗口。
如果仍无法连接，请确认 Clash Verge 正在运行、节点可用，并检查 Telegram 中填写的端口是否与 Clash Verge 一致。
原理
为什么别的能上，Telegram 不行？
浏览器能访问，并不代表 Telegram 已使用相同的代理设置。
如果 Telegram 无法连接，可以在应用内手动设置代理。
设置后，Telegram 会通过本机的 Clash Verge 连接网络。
127.0.0.1:7897 是什么？127.0.0.1 就是「本机」，7897 是 Clash Verge 在本机开的代理端口（混合端口，SOCKS5 和 HTTP 都收）。Telegram 把流量交给这个端口，Clash Verge 再按你选的节点送出去。
端口对不上？Clash Verge → 设置 → 「混合代理端口」显示几，就填几。
Use proxy for calls 是语音通话也走代理，通话不通再勾。Try connecting through IPv6 不用勾。